由于长时间的伏案工作，长期玩手机，长时间低头保持一个姿势，很多人出现了颈背疼痛、上肢乏力、手臂麻木、头晕、恶心，甚至视物模糊的症状，这都是颈椎慢性劳损的表现。

　　近日，bwin唯一官方网站必应康复理疗科接待了这样一位患者，他以“肩背疼痛，手臂麻木两个月”为主诉来诊，其肩背的疼痛已影响睡眠和日常生活，每天依靠口服止痛药才能入睡，在其他医疗机构诊治效果不佳。副主任医师马楠楠医生通过耐心的问诊、体格检查后，为他制定了理疗、牵引及针灸相结合的治疗方案，并悉心安抚患者焦躁的情绪。

　　经过了10天的精心治疗，患者的肩背疼痛症状一天天改善，并逐渐摆脱了止痛药，马楠楠医生建议其继续巩固治疗。进过20天的治疗，患者肩背疼痛完全消失，手臂麻木也明显改善，他对康复理疗科马楠楠医生的技术及服务给予了高度评价，特地定制一面锦旗以表感谢之情。

　　治疗颈椎慢性劳损，bwin唯一官方网站必应康复理疗科的中医针灸配合西医理疗治疗效果甚佳。希望广大山城朋友改变不良的生活习惯，适当加强体育锻炼，给自己一个健康的体魄。

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　　对于颈椎病来说，预防大于治疗，如何预防：

　　1.加强颈部肌肉的锻炼。锻炼是对抗颈椎病最有效、最廉价、最方便的方法。无论是颈椎病患者还是健康人群都可以通过经常性参加身体锻炼，帮助活跃颈部的血液循环和代谢，增强颈部肌力,，提高颈椎的稳定性，从而预防颈椎病的发生，减轻颈椎相关症状。

　　2.避免长期低头姿势。改变不良的工作和生活习惯，尽量避免卧在床上看书、看电视、玩手机等;日常使用电子产品时，注意视线与屏幕保持持平或略微仰视5~10度，一定时间后注意放松，活动肩颈。

　　3.睡觉时避免高枕。一般建议成年人颈部垫高约10 cm为最佳，不宜睡高枕头。枕头的长度一般以平卧时超过自己的肩宽10~16厘米为宜，高度以头颈部压下后与自己的拳头高度相等或略低为宜。

　　4.避免颈部外伤。运动时，注意保护颈部，以免遭受外力冲击导致挫伤。

　　5.避免风寒、潮湿。夏天炎热切忌贪凉，避免风扇、空调直吹颈部，注意肩颈部保暖，出汗后不要直接吹冷风或用冷水冲洗头颈部。

科室简介：

　　康复理疗科门诊现有治疗床位25张。医生3名，治疗护士3名。本科室是依托物理、针灸相结合的疗法，治疗各种急慢性疾病、扭挫伤及疼痛的临床辅助科室。近年来理疗科扩展治疗范围，先后引进本专业领域内各种先进治疗仪器，并根据仪器的功能分类设有：高频治疗区域(超短波、微波)、牵引治疗区域、综合治疗区域(超声波、泥蜡疗、直流电治疗、电脑中频治疗、偏振光照射、紫外线治疗高压电位)及针灸治疗区域。主要用于治疗各种急慢性炎性疾病、内科(面神经炎、支气管炎、肺炎、胆囊炎、肾盂肾炎、膀胱炎、胃肠痉挛等)、外科(颈腰间盘疾病、软组织损伤、软组织化脓、静脉炎、肌筋膜炎、术后伤口感染、睾丸炎、乳腺炎等)、妇科(宫颈糜烂、阴道炎、盆腔炎、附件炎、外阴痛痒等)、儿科(支气管肺炎、咽喉炎等)、皮肤科(带状疱疹、脓疱疹、各类疖、痈等)、五官科(眼霰粒肿、口腔感染、牙龈炎、颞颌关节功能紊乱等)的各种慢性疾病治疗。康复理疗科全体医护人员愿用热情的服务，精湛的技术为您的健康保驾护航。

咨询电话

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