脑卒中是我国国民的第一位死因，且发病率呈逐年上升趋势，如果能尽早识别脑卒中，给予及时的治疗，可以挽救卒中患者的生命和提高生活质量。

　　时间就是大脑!有时，脑卒中的症状仅表现为头痛、头晕、呕吐，很容易与其他疾病混淆，快速识别脑卒中并及时送到医院就诊，是急性脑卒中治疗的关键。

　　目前，可通过国际版本“FAST”判断法快速识别脑卒中：

　　既然脑卒中如此的可怕，那么我们日常生活中可以通过哪些方法来预防脑卒中的发生或避免复发呢?

　　我们可通过Essen量表进行高危因素自检。由此可见，控制或改变上述高危因素，就可最大程度降低卒中发生或复发风险。包括：

　　控制血压:如果有糖尿病，高血脂，血压应控制在<130/80mmHg，如无上述合并症，血压应控制在140/90mmHg以下。

　　控制血糖:总体建议目标 糖化血红蛋白值HbA1c≤7%。

　　控制血脂:如果有冠心病、糖尿病，应控制在LDL-C<80mg/dL，如无上述合并症，应控制在LDL-C<100mg/dL。

　　合理改善生活方式：戒烟酒、劳逸结合、清淡饮食、适量运动。适量运动包括：成人每周至少有5天，每30-45min的体力活动，如散步、广场舞、太极拳。

　　自我管理：定期监测血压、血糖情况。

　　希望大家都能远离脑卒中，健康常在!