在我国，成人致死致残的病因居于首位的便是卒中，60岁以上的老人是卒中人群的“主力军”，占比高达76.6％。全世界每6个人在一生中就有1个人患有脑卒中，每6秒就有1个人因为脑卒中而永久致残。

　　中风一旦发生，情况就是十万火急。当脑卒中症状出现后，平均每分钟有190万个脑细胞因突然缺氧而坏死。如果抢救不及时，可能导致偏瘫、残疾，甚至致死。早1分钟采取正确的措施，都很重要。

为什么老年人，如此容易中风？

　　中风偏爱老年人，尤其是50岁以上的老人，而且年纪越大，中风的风险越高。岁数大了之后的很多危险，都和人体内血管的老化有关系。比如，随着年龄的增长，血压的升高几乎是难以避免的。高血压患病率随年龄增加呈显著升高的趋势，18-34岁人群高血压患病率为5%，35-44岁年龄组的高血压患病率已接近16.7%，65-74岁年龄组有高血压的人数超过50%。

　　日常生活中我们常常将脑卒中称作中风。缺血性脑卒中就是给大脑供血的“水管”窄了、堵了，而出血性脑卒中就是“水管”破了。无论水管出现什么样的问题最终都是导致大脑没有新鲜的血液供给，一旦大脑没有了营养来源，危险就发生了。

　　要知道如果大脑血供完全中断6秒，我们便可以出现意识丧失；10秒便可以出现自发的脑电活动消失；5分钟最易损的特定神经元便可以出现不可逆的损伤。……脑组织一旦缺血即使血供恢复及时，也难以避免地会引起一系列的“瀑布式”的缺血级联反应（比如神经细胞凋亡、再灌注损伤、自由基等等），甚至死亡。

　　所以脑卒中真的很“急”，很“危险”。

如何预防中风

　　预防中风，子女们可以关注爸妈这几方面的情况。

　　1.有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的，记得按时吃药。

　　2.尽量戒烟戒酒。

　　3.啥都吃点，别挑食：每日饮食多样化，提倡均衡饮食。将食盐摄入量控制在6克以内/日，总脂肪摄入量控制在总热量的30%以内。

　　4.运动起来，没坏处：根据自己的身体情况选择适合自己的运动方式以及运动量。得循序渐进，可以从最开始运动十几分钟到每次运动30—40分钟，每周3—5次。

　　5.心情愉悦情绪稳定。

如果不幸中风，记得时间就是大脑

　　1.多留心快速识别 根据“FAST”原则快速识别根据病情在6小时时间窗内可给予静脉溶栓治疗。

　　2.多重视不侥幸：在中风面前，抢时间就是抢大脑。不过最重要的还是提醒家里的老人，预防中风的发生。

　　从今天开始，起码这几件事可以从你我做起：

　　记得给老人打电话确认他们有没有按时吃药；

　　记得提醒父母可以尝试少喝几口，少抽几根；

　　尽量陪老人多出去走走、散散心。

　　希望以上所有的中风治疗和急救的部分，永远派不上用场。

　　参考内容：

　　[1]贾建平,陈生弟.神经病学（第八版）[M]. 北京：人民卫生出版社 ,2018.

　　[2]global burden of disease study, GBD; http: ∥ghdx． Health data． Org /)

　　[3]赵冬.中国成人高血压流行病学现状[J].中国心血管杂志,2020,25(06):513-515.

　[4]脑卒中防治工程委员会.《中国脑卒中防治指导规范（2021年版）》[OL]. http://www.nhc.gov.cn/yzygj/s3593/202108/50c4071a86df4bfd9666e9ac2aaac605.shtml