爱美之心，人皆有之。

　　在我国，对于美的传统标准，无非是面色光洁红润，形体挺拔匀称，精神饱满向上，气质安静平和。当然，按照中医理论，要这样需要气血充足、阴阳平衡。

　　春为生发之际，《圣济总录》云：“驻颜色，当以益血气为先，俏不如此，徒区于膏面染髯之术，去道远矣。”今天，我给大家介绍几款春日简单茶饮和粥品。

　　玫瑰代茶饮

　　组成：药用玫瑰5朵、枸杞子15—20粒、当归5克、黄芪5克、丹参3克。

　　方法：将当归、黄芪、丹参、枸杞子代茶煎煮，水开约3分钟后倒入杯中，一份材料煮3-5泡。一日一次，日常可每日饮用。

　　功效：玫瑰花疏肝，枸杞子滋肾阴，当归补血，黄芪补气，丹参活血，共用可使人气血充足，面色红润。

　　禁忌：以上任何药品过敏和有出血倾向的人群。

　　彩色杂豆粥

　　组成：山药20克、绿豆10克、黑豆10克、红豆10克、芡实10克、芝麻5克、大米50克。

　　方法：将绿豆、黑豆、红豆、芡实一起洗净浸泡约4小时，山药去皮切丁，然后上述食材一起小火熬一碗粥。可每周3—4次。

　　功效：绿豆清热解毒降脂，黑豆补肾健脾解毒、消水利肿，芡实益肾固精、补脾止泻、除湿止泻，芝麻补肾，山药补肾阴，使人肾精充足，减脂解毒，适用于青少年易反复痤疮人群。

　　禁忌：脾胃虚寒易泄泻及痛风人群。

　　山楂饮

　　组成：山楂10克、荷叶10克、陈皮6克。

　　方法：将山楂、陈皮代茶煎煮，水开约3分钟后倒入杯中，下荷叶，水凉即可饮用。一份材料煮3-5泡。一日一次，日常可每日饮用。

　　功效：山楂健胃消食、行气散瘀、化浊降脂，荷叶清热解暑、止血、利尿排毒，陈皮理气健脾，燥湿化痰，可降脂减肥。

　　禁忌：胃酸过多、胃炎的人群。

　　以上仅为参考建议，如身体不适，还请线下就医。

专家简介

刘迎丽

　　康复理疗科副主任中医师，主修中医针灸专业，辽宁省中西医结合学会肿瘤康复专业委员会委员，本溪市中医协会委员，本溪市针灸协会委员。擅长面瘫、三叉神经痛、眼肌麻痹、脑血管病引起的偏瘫及后遗症治疗；神经性耳聋、神经性耳鸣、颈脱、腰脱、下肢静脉血栓、糖尿病末梢神经病变、妇科病、不孕等疑难杂症疾病的针灸治疗；针对女性及青少年内分泌失调、胃肠道疾病、亚健康状态（治未病）中药调养，以及各种肿瘤化疗、中药治疗和针灸减肥、带状疱疹治疗。

　　出诊时间：周一至周四的下午

　　出诊地点：门诊楼6楼专家门诊